ボールを使った膝周囲の筋力トレーニングを行うなど、

出来る限りご自身で取り組んでいただけるようなメニューを提案させていただいております。

同じ悩みや目標をお持ちの方はグループで同じメニューに取り組んで頂くこともございます。

お一人で取り組まれるより続けやすいとご意見いただいております。

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